건강 작은 상식 ‘ 습화 ’ 는 등심 부담을 가중시킬 수 있다

현재 많은 학생들이 책을 보거나 숙제를 할 때 책상에 엎드려 있는 것을 좋아하고 있는 학생들은 늘 외어깨 배낭을 즐겨 쓰고, 아이의 뒷모습이 기울어지는 것을 보고, 어떤 부모들은 걱정을 많이 하고 있다. 아이들이 등기둥 옆으로 돌았지? 강소성 제2중병원 골상과 정웅위주임이 소개돼 우리 청소년들의 발병률이 1%를 차지하고 있다. 근시안, 심리 건강에 이어 청소년들의 성장에 이어 세 번째 문제가 됐다.

사람들이 통상적으로 이해하는 요소를 제외하고는 학부모가 아이들에게 두꺼운 밑바닥, 뾰족한 머리를 입히게 된다면

'루즈'는 척추 부담을 가중시킬 수 있다.

정홍수 주임은 기자에게 길을 걸을 때 아이를 위해 큰 신발을 선택하지 마라. 너무 큰 신발은 아이의 하체를 걷게 하는 데 조화롭지 않다고 알려 장기간 등심의 스트레스를 가중시키며 통증을 증폭시킨다.

아이에게 지나치게 딱딱하고 두꺼운 신발을 선택하지 마라. 길을 걸을 때 발바닥을 더 감지할 수 없기 때문이다.

현재 많은 어린이들의 신발이 성인화된 추세에, 두꺼운 바닥, 부츠는 흔치 않다. 그러나 가장은 여자에게 발목 제한 활동을 제한하지 않도록 주의해야 한다.

“ 생리호도 ” 는 다방면으로 보호해야 한다

신발 외에도 주의해야 할 요소가 있다.

정홍웨이 주임은 사람의 척추는 측면에서 굽은 것으로 의학적으로 ‘ 생리적 호도 ’ 나 ‘ 생리적 굴곡 ’ 이라고 부른다.

사람이 수평에 누워 있을 때 등 부분과 허리의 척추는 힘차게 몸을 받치고, 장기간 부드러운 침대에 누워 있을 때 몸의 자중은 척추의 ‘생리적 활도 ’가 바뀌거나 사라진다는 것은 등뼈가 곧어지고 (측면에서 보면, 불편하거나 통증이 생기는 것이다.

아이의 척추는 매우 유연하고, 정형하기 쉽기 때문에, 어린이는 특히 발육기, 사춘기, 몸무게가 지나친 아이를 위해 등심의 생리호도를 유지하기 위해 굳은 침대를 선택해야 한다.

승차할 때 앞의자에 오래 엎드려 졸지 마라. 이렇게 등골의 건강에도 좋지 않다.

책을 보거나 글씨를 쓸 때, 아이가 좌석 앞에 있는 3분의 1이나 2분의 1을 권장하고, 상반신을 굽혀서 자세를 유지하지 말고, 심폐와 허리를 줄이는 압력을 줄이는 것이 좋다.

수업을 들을 때 몸을 기울이지 말고 등심의 측면 압력을 피하라.

수업 시간에 책상에 엎드려 자지 마라.

면도기 등은 조심해야 한다.

정웅위 주임은 기자에게 학부모가 허리를 굽혀 검사법을 통해 아이의 척추 측면이 있는지 확인하고 있다.

허리를 굽혀 검사법을 구체적으로 하는 것은 아이가 상의를 벗게 하고, 등은 검사자, 두 다리를 곧게 펴고, 허리를 90도로 구부린다.

이때 아이의 등 양쪽이 평평하지 않은지 관찰하고 한쪽이 높다면, 이때 중시해야 한다는 것은 의학적으로 말하는 ‘면도기 등 ’이다.

일반적으로 척추의 구불구불한 굴곡이 커질수록 면도등 등이 두드러진다.

전후의 척추의 X 영화를 찍으면 명확히 진단할 수 있다.

사춘기 발육에 대한 여자, 척추 옆은 양측 유방 발육 불대칭을 초래하며 아이의 가슴을 관찰하는 경우도 조기에 도움이 된다.